Минздрав рекомендует: как вернуть ребенка в привычный режим после праздников

Минздрав рекомендует: как вернуть ребенка в привычный режим после праздников - Ленинская Шатура
Фото: inshatura.ru
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул. Взрослым легче перейти после праздников к привычному образу жизни, а вот детям часто нужна помощь.

«Самый лучший способ вернуться в будни - не нарушать в праздники режима дня и питания. Но это под силу далеко не всем родителям. Желательно расстаться с привычкой отдыхать до последнего часа. Если отпуск был далеко от дома, ребенка нужно привозить домой за 2-3 дня до возвращения в детский сад или школу. Тогда ему потребуется не месяц на адаптацию, а пару недель. В первую очередь, восстановится привычный график сна», - рассказала главный внештатный педиатр Минздрава Московской области Нисо Одинаева .

Она отметила, что помочь быстро вернуться в прежний режим ребенку могут семейные ритуалы: зарядка, закаливания, совместный прием пищи, чтение книг перед сном, вечерние прогулки. Можно придумать семейные ритуалы типа «прощание с летом» или «здравствуй, школа». Для детей важны традиции-переходы, показывающие реальность и радость изменений.

«Хорошо, если во время каникул вы занимались с ребенком, готовились к новой четверти. В идеальном случае нужно работать на опережение: заранее знакомиться с материалами, которые дети будут проходить через 1-2 месяца. Если такой практики нет – не отказывайтесь в первые недели от совместных решений домашних заданий. Не оставляйте ребенка одного, проговаривайте с ним, казалось бы, его «детские проблемы», обиды, страхи, встречи с одноклассниками и учителями», - добавила Нисо Одинаева.

Хорошо поможет адаптироваться к школьному режиму спорт. Ребенок, который ходит в секцию, занимается спортом – значительно легче переносит переход от праздников к будням. Поэтому постарайтесь ему привить радость занятия спортом, а лучше – занимайтесь вместе, тогда и вам не придется тратить время на рабочий настрой.

Источник: Министерство образования Московской области

Источник: http://inshatura.ru/novosti/zdravoohranenie/minzdrav-rekomenduet-kak-vernut-rebenka-v-privychnyy-rezhim-posle-prazdnikov

Последние новости Подмосковья по теме:
Минздрав рекомендует: как вернуть ребенка в привычный режим после праздников

- Электросталь
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:00 10.01.2020 Газета Новости недели
- Люберцы
ЛЮБЕРЦЫ. 09 января. INLYBERTSY.RU - Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул,
22:50 09.01.2020 Люберецкая панорама
- Павловский Посад
Долгие праздники, многочисленные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и ему трудно входить в обычный рабочий режим.
18:00 09.01.2020 Павлово-Посадские известия
- Лосино-Петровский
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:50 09.01.2020 Городские вести
- Чехов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:00 09.01.2020 Чехов сегодня
- Волоколамск
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников   Долгие праздники,
16:27 09.01.2020 Газета Волоколамский край
- Подольск
Сайт мэра Москвы Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 Подольский рабочий
- Мытищи
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 ГБУЗ МО МГКБ
- Щёлково
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьёзным трудностям вхождения в «рабочий» режим после каникул.
15:20 09.01.2020 Газета Время
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
14:50 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Подмосковье
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:12 09.01.2020 Минздравоохранения МО
- Балашиха
Войти в обычный рабочий режим после продолжительных праздников – испытание для большинства людей.
14:05 09.01.2020 Газета Факт
- Химки
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:04 09.01.2020 Химские новости
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
13:30 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Истра
Об этом рассказали врачи Подмосковья Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:30 09.01.2020 Истринские ВСети
- Подмосковье
© istockphoto.com После каникул ребёнку бывает психологически и физически тяжело вернуться к привычному распорядку дня.
13:20 09.01.2020 РТВ-Подмосковье
- Реутов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:12 09.01.2020 ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
- Подмосковье
Источник: Министерство строительного комплекса Московской области Долгие праздники нарушают ритм жизни ребенка, как восстановить режим рассказали подмосковные врачи,
12:56 09.01.2020 Правительство Московской области
- Клин
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:56 09.01.2020 Серп и Молот
- Котельники
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:55 09.01.2020 Котельники сегодня
Минздрав рекомендует: как вернуть ребенка в привычный режим после праздников - Ленинская Шатура
Минздрав рекомендует: как вернуть ребенка в привычный режим после праздников - Шатура
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:50 09.01.2020 Ленинская Шатура
 
По теме
Как проводится дезинфекция подъездов в Химках - Химские новости Почти две недели управляющие компании Московской области в соответствии с поручением губернатора о недопущении распространения коронавирусной инфекции занимаются дезинфекционной обработкой входных групп подъездов и первы

29.03.2020
Глава г.о. Клин проверила качество работ по дезинфекции - Серп и Молот Глава г. о. Клин Алёна Сокольская проверила качество   дезобработки мест общего пользования в многоквартирных жилых домах, которую проводят управляющие компании по поручению губернатора Московской области Андрея Воробьева.

29.03.2020
 
 
Три тысячи для пожилых и продление льгот. Меры социальной поддержки в Волоколамском г. о. в условиях повышенной готовности - Газета Волоколамский край О мерах социальной поддержки жителей Подмосковья в период повышенной готовности 26 марта 2020 года в Доме Правительства Московской области состоялся брифинг министра социального развития Московской области Ирины Фаевс

28.03.2020
Госавтоинспекция сообщает об изменении формы приема - Ленинская Шатура Ряд документов в настоящее время лучше подавать в электронном виде. Отдел ГИБДД МО МВД России «Шатурский»  информирует об изменениях процедуры и графика приема населения по предоставлению государственных услуг,

28.03.2020
Уроженке Кишинева, сбывавшей в Орехово-Зуеве наркотики, назначили шесть лет лишения свободы - Орехово-Зуевская правда Орехово-Зуевским городским судом 17 марта 2020 года вынесен обвинительный приговор в отношении уроженки Кишинева гражданки К., которая признана виновной в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст.
Орехово-Зуевская правда
29.03.2020
Ночью в поселке Колюбакино угнали внедорожник «Тойота Ленд Крузер Прадо» 2015 года выпуска стоимостью 2,3 миллиона рублей.
28.03.2020 Красное знамя
27 марта отмечается всемирный день театра. Для любителей театрального искусства «День театра» является настоящим праздником, ведь к этому дню приурочены всевозможные торжественные мероприятия в «храмах культуры»,
28.03.2020 Газета Волоколамский край
Мотоциклист в шлеме на проезжей части - Правительство Московской области Источник: РИАМО , Александр Кожохин В регионе установилась хорошая погода, благодаря чему на дороги выехали мотоциклисты и увеличилось количество велотранспорта,
Правительство Московской области
28.03.2020
Как проводится дезинфекция подъездов в Химках - Химские новости Почти две недели управляющие компании Московской области в соответствии с поручением губернатора о недопущении распространения коронавирусной инфекции занимаются дезинфекционной обработкой входных групп подъездов и первы
Химские новости
29.03.2020
Глава г.о. Клин проверила качество работ по дезинфекции - Серп и Молот Глава г. о. Клин Алёна Сокольская проверила качество   дезобработки мест общего пользования в многоквартирных жилых домах, которую проводят управляющие компании по поручению губернатора Московской области Андрея Воробьева.
Серп и Молот
29.03.2020
Почти две недели управляющие компании Московской области в соответствии с поручением губернатора о недопущении распространения коронавирусной инфекции занимаются дезинфекционной обработкой входных групп подъездов и первы
29.03.2020 Химские новости
В связи эпидемиологической ситуацией в стране и введенными в регионе мерами министерство жилищно-коммунального хозяйства Московской области рекомендует жителям переходить на электронный формат проведения общих собраний с
29.03.2020 Рузский район