Скандинавская ходьба помогает людям серебряного возраста забыть о своих болезнях и походах в аптеки

Скандинавская ходьба помогает людям серебряного возраста забыть о своих болезнях и походах в аптеки - Ленинская Шатура
Фото: inshatura.ru
В Шатурском городском парке состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе. Занятие в рамках программы «Активное долголетие» провела сертифицированный инструктор Анна Шульман.

Сергей Коршунов

Скандинавская ходьба завоевала большую популярность среди граждан серебряного возраста. Поэтому на мастер-класс, который состоялся в воскресенье в Шатурском городском парке, собралось много желающих освоить азы скандинавской ходьбы.

Несмотря на не очень-то приветливую погоду, народ в парк все подтягивался и подтягивался, так что к назначенному времени участников мастер-класса по скандинавской ходьбе прибыло довольно много. Среди них и те, кто занимается ходьбой с палками уже не первый год, и новички. Самой старшей любительнице данного вида спорта в этом месяце исполнится 91 год! О 70- и 80-летних уж и говорить не приходится, они тоже в списке. И все как один утверждают, что скандинавская ходьба помогает им чувствовать себя гораздо лучше, чем до того, как они взяли палки в руки и вышли на «тропу здоровья».

Кстати, палки для скандинавской ходьбы имеют принципиальные отличия от лыжных. В первых   есть специальное крепление − темляк (крепление для кисти). В нем отверстие для большого пальца и липучка для хорошей фиксации на кисти. Благодаря темляку палка повисает на руке, и не мы держимся за палку, а палка за нас. Большая часть мастер-класса была посвящена практическому занятию на поляне. Анна Шульман показывала, какие упражнения можно выполнять, используя палки для ходьбы. Таким образом, как говорится, не сходя с места, участники научились правильно делать разминку, прежде чем начать активную ходьбу. Оказывается, таких упражнений очень много, и они рассчитаны на вовлечение в двигательный процесс всех частей тела, что важно для всеобщего оздоровления организма. И только после того, как согрелись и разрумянились, все тронулись в путь по дорожке вокруг пруда. Заряд бодрости каждый получил сполна.

Надежда Морозова

Источник: http://inshatura.ru/novosti/sport/skandinavskaya-hodba-pomogaet-lyudyam-serebryanogo-vozrasta-zabyt-o-svoih-boleznyah-i-pohodah-v-apteki

Последние новости Подмосковья по теме:
Скандинавская ходьба помогает людям серебряного возраста забыть о своих болезнях и походах в аптеки

- Звенигород
10 декабря в рамках проекта Губернатора Московской области «Активное долголетие» состоится посещение выставки Марка Шагала «Между небом и землей» в Музейно-выставочном комплексе «Новый Иерусалим» в Истре.
11:23 10.12.2019 Звенигородские ведомости
- Химки
Об этом сообщила министр социального развития Московской области Ирина Фаевская 10 декабря в рамках проекта Губернатора «Активное долголетие» состоится посещение выставки Марка Шагала «Между небом и землей» в Музейно-вы
17:34 09.12.2019 Химские новости
- Солнечногорск
Пенсионеры клуба «Активное долголетие» из Солнечногорска посетят с экскурсией Музейно-выставочный комплекс Московской области «Новый Иерусалим».
17:02 09.12.2019 Газета Сенеж
- Долгопрудный
На портале Добродел начался новый опрос по проекту Губернатора МО «Активное долголетие в Подмосковье».
16:52 09.12.2019 Долгие Пруды
- Долгопрудный
Об этом сообщала министр социального развития Московской области Ирина Фаевская.
16:51 09.12.2019 Долгие Пруды
- Солнечногорск
Пенсионеры клуба «Активное долголетие» из Солнечногорска посетят с экскурсией Музейно-выставочный комплекс Московской области «Новый Иерусалим».
16:34 09.12.2019 Администрация Солнечногорского района
- Красногорск
Об этом сообщила министр социального развития Московской области Ирина Фаевская 10 декабря в рамках проекта Губернатора «Активное долголетие» состоится посещение выставки Марка Шагала «Между небом и землей» в Музейно-вы
15:42 09.12.2019 Красногорские вести
- Руза
В Рузском округе продолжается реализация программы губернатора Московской области «Активное долголетие».
15:32 09.12.2019 Красное знамя
- Одинцово
10 декабря в рамках проекта Губернатора Московской области «Активное долголетие» состоится посещение выставки Марка Шагала «Между небом и землей» в Музейно-выставочном комплексе «Новый Иерусалим» в Истре.
14:40 09.12.2019 Новые рубежи
Скандинавская ходьба помогает людям серебряного возраста забыть о своих болезнях и походах в аптеки - Ленинская Шатура
Скандинавская ходьба помогает людям серебряного возраста забыть о своих болезнях и походах в аптеки - Шатура
В Шатурском городском парке состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе.
14:31 09.12.2019 Ленинская Шатура
- Подмосковье
Об этом сообщила министр социального развития Московской области Ирина Фаевская 10 декабря в рамках проекта Губернатора «Активное долголетие» состоится посещение выставки Марка Шагала «Между небом и землей» в Музейно-вы
14:14 09.12.2019 Министерство социального развития МО
- Подмосковье
Об этом сообщала министр социального развития Московской области Ирина Фаевская 10 декабря в Дмитрове заслуженный деятель искусств России,
14:13 09.12.2019 Министерство социального развития МО
- Балашиха
В рамках губернаторской программы «Активное долголетие» 4 декабря балашихинцы посетили заснеженный Воскресенск.
13:25 09.12.2019 Газета Факт
- Истра
Пожилые истринцы посетили выставку работ Марка Шагала в МВК «Новый Иерусалим» и взяли урок рисования у профессионального художника В рамках программы губернатора Московской области Андрея Воробьева «Активное долголети
13:25 09.12.2019 Истринские ВСети
- Павловский Посад
Программа «Активное долголетие» успешно реализуется на территории нашего городского округа.
13:04 09.12.2019 Павлово-Посадский район
- Долгопрудный
На портале Добродел начался новый опрос по проекту Губернатора МО «Активное долголетие в Подмосковье».
12:01 09.12.2019 Администрация г.Долгопрудный
- Серебрянные пруды
Участники проекта "Активное долголетие в Подмосковье" с большим удовольствием занимаются танцами .
11:59 09.12.2019 Серебряно-Прудский вестник
- Шатура
8 декабря в городском парке им. Гагарина прошел открытый мастер-класс по скандинавской ходьбе от сертифицированного инструктора Nordic-health Анны Шульман.
11:42 09.12.2019 Шатурский район
- Зарайск
Скандинавская ходьба в рамках проекта «Активное долголетие» набирает всё большую популярность.
10:54 09.12.2019 За новую жизнь
- Раменское
В Раменском городском округе реализуется проект Губернатора Московской области А.Ю.
09:55 09.12.2019 Раменский район
 
По теме
Печенье расписное, игрушки новогодние: лосинопетровцы побывали на фестивале "Золотой возраст" - Городские вести С какой благодарностью говорят наши пенсионеры о дополнительных возможностях, созданных благодаря губернаторской программе «Активное долголетие в Подмосковье».

26.12.2019
 
Скандинавская ходьба – одна из самых любимых активностей в Волоколамском городском округе - Волоколамский район Скандинавская ходьба – одна из самых любимых активностей в Волоколамском городском округе В Волоколамском городском округе в рамках Губернаторского проекта «Активное долголетие» 21 декабря прошло плановое занятие активностями.

26.12.2019
Скандинавская ходьба – одна из самых любимых активностей в Волоколамском городском округе - Газета Волоколамский край В Волоколамском городском округе в рамках Губернаторского проекта «Активное долголетие» 21 декабря 2019 года прошло плановое занятие активностями © Волоколамское ИА   В городском парке,

25.12.2019
 
Сидим дома: своим опытом делится заслуженный мастер спорта по лыжным гонкам люберчанка Наталья Коростелёва - Люберецкая панорама ЛЮБЕРЦЫ. 4 апреля. INLYBERTSY.RU - Коростелева Наталья Сергеевна – заслуженный мастер спорта по лыжным гонкам, бронзовый призер чемпионата мира и Олимпийских игр в Ванкувере, почётный член РОО "РосМолСпорт МО", мама 3 сыновей,
Люберецкая панорама
05.04.2020
В условиях карантина и режима самоизоляции спортсмены из Московской области на добровольных началах оказывают помощь гражданам старшего возраста, сообщает Министерство физической культуры и спорта Подмосковья.
04.04.2020 Чехов сегодня
Обнаружена третья жертва взрыва газа в Орехово-Зуеве - Орехово-Зуевская правда Примерно в 21:15 в субботу, 4 апреля, специалисты с помощью собаки нашли и достали из-под завалов обрушившегося подъезда третьего погибшего — мужчину Как рассказал первый заместитель министра МЧС России Александр Чуприян,
Орехово-Зуевская правда
04.04.2020
ЧП произошло на третьем этаже жилого дома на улице Гагарина, 31, есть пострадавшие и погибшие Сегодня в доме № 31 на улице Гагарина в Орехово-Зуеве произошел сильный взрыв газовой колонки в одной из квартир на третьем
04.04.2020 Орехово-Зуевская правда
Губернатор Московской области Андрей Воробьев держит на личном контроле размещение жителей дома 31 на улице Гагарина, где утром в субботу произошел взрыв газовой колонки,
04.04.2020 Орехово-Зуевская правда
25 российских музеев, на которые стоит подписаться в Instagram балашихинцам - Серебряно-Прудский вестник В текущей ситуации прикоснуться к прекрасному можно только онлайн и поэтому держите список музеев и галерей в сети Instagram, на которые стоит подписаться всем любителям искусства.
Серебряно-Прудский вестник
05.04.2020
25 российских музеев в Instagram, на которые стоит подписаться волоколамцам В текущей ситуации прикоснуться к прекрасному можно только онлайн и поэтому держите список музеев и галерей в сети Instagram,
04.04.2020 Газета Волоколамский край
Предоставлено Комитетом по туризму МО В текущей ситуации прикоснуться к прекрасному можно только онлайн, поэтому держите список музеев и галерей в сети Instagram, на которые стоит подписаться всем любителям искусства.
04.04.2020 Павлово-Посадские известия
Изменения в Постановлении - Щёлковский район «О дополнительных мерах по недопущению распространения COVID-2019» Дополнительные меры по борьбе с коронавирусом введены  Постановлением  губернатора Московской области Андрея Воробьёва.
Щёлковский район
05.04.2020
Обнаружена третья жертва взрыва газа в Орехово-Зуеве - Орехово-Зуевская правда Примерно в 21:15 в субботу, 4 апреля, специалисты с помощью собаки нашли и достали из-под завалов обрушившегося подъезда третьего погибшего — мужчину Как рассказал первый заместитель министра МЧС России Александр Чуприян,
Орехово-Зуевская правда
04.04.2020